ความมหัศจรรย์ก่อนนอน

“ความมหัศจรรย์ที่พ่อแม่ทำให้ลูกได้ ก่อนนอน”

ก่อนนอนนั้นเป็นเวลาทองของวันที่พ่อแม่จะได้ใช้  “เวลาคุณภาพ” (Quality Time) กับลูกอย่างเต็มที่ หลายๆ ครอบครัวอ่านหนังสือนิทานให้ลูกฟัง บ้านนี้ก็เช่นกันค่ะ แต่มีสิ่งที่แสนพิเศษที่ตั้งใจทำให้เค้าตั้งแต่เกิด และมันเริ่มส่งผลให้เห็น จึงอยากมาแชร์ค่ะ

น้องพระพายวัย 3 ขวบ ปกตินอนหลับสนิทประมาณ 2 ทุ่ม :  ก่อนนอน (ประมาณ 1 ทุ่ม) : ดื่มนม แปรงฟัน อ่านหนังสือนิทานเล่มโปรด และเข้านอน โดยแม่จะนอนข้างๆ ห่มผ้า ลูบหลังเบาๆ จนลูกเริ่มเคลิ้มหลับ (ระหว่างนั้นลูกชายก็เจื้อยแจ้วตามประสา และเริ่มนิ่งขึ้นเรื่อยๆ จนหลับไป)

สิ่งที่อยากแชร์ ที่แม่ป่านทำในทุกๆ คืน คือ

  1. ทบทวนความจำ : “วันนี้เราทำอะไรมาบ้างคะ” … วันนี้ลูกปลูกต้นไม้ ต้นอะไรบ้างนะ ..แม่อยากเห็นจังว่าโตแล้วจะสวยไหม วันนี้ลูกช่วยแม่ทำอะไรอีกจ๊ะ? …. นอกจากเป็นการส่งเสริมความจำที่ดี… สิ่งที่เราชมเชยเค้าในความดีที่ทำในระหว่างวัน จะช่วยส่งเสริม Self Esteem (การมองเห็นคุณค่าในตัวเอง) ของลูกได้ดีมากๆ… ลองดูนะคะ เด็กๆ มีความจำที่มหัศจรรย์แม้ในจุดเล็กๆ ที่หลายๆ คนอาจจะไม่ทันสังเกตเห็น แต่เด็กๆ กลับจำได้ …คุณจะมองเห็นแววตาที่เปล่งประกายในมุมมืดเล่าเรื่องราว …แม่ป่านรักดวงตาคู่นั้นมากๆ ค่ะ
  2. ร้องเพลงก่อนนอนด้วยกัน เนื้อหาดังนี้ค่ะ Go to sleep..and good night …it’s a rest time for Papi… close your eyes beneath the moon… there will be tomorrow soon (เดี๋ยวว่างๆ จะมาร้องให้ฟังนะคะ)
  3. กอด บอกรัก และ “แลกหอม” กัน แม่หอมลูก ลูกหอมแม่ …”แม่รักพระพายมากๆนะคะ พ่อก็รักพระพาย พสุก็รักพระพาย ทุกๆ คนรักพระพาย” … “พระพายรักแม่ครับ มากเท่านี้เลย (กางมือออกกว้างๆ)
  4. เมื่อลูกเริ่มเคลิ้มหลับ แม่ป่านจะมี #คาถา ประจำตัว ที่จะพูดข้างๆ หูลูกเบาๆ ทุกๆ คืน

“พระพายเป็นเด็กดี พระพายเป็นเด็กเก่ง  พระพายทำได้..พระพายเป็นคนใจดี ..แบ่งบัน พ่อกับแม่และน้องพสุรักพระพายมากๆ นะคะ ฝันดีนะคะ”

Papi’s a well behaved little boy. He’s smart and is capable of doing anything he puts his mind to. Not only that, he’s kind and loves to share too. Mommy, daddy and little brother Pasu adore him and love him with all their hearts. (ขอบคุณคุณ Robert ที่ช่วยปรับภาษาให้สละสลวยขึ้นนะคะ)

ทำไมถึงมีคาถานี้? เพราะแม่ป่านเชื่อว่าเวลาก่อนนอนที่ร่างกายของลูกผ่อนคลาย แต่ยังรู้สึกตัวนั้น คลื่นสมองระดับอัลฟ่า Alpha Brainwave ที่มีความถี่ระหว่าง8 – 13.9 Hz กำลังทำงาน ซึ่งเป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้น ในสภาวะของคนที่มีจิตใจสงบเยือกเย็น สภาวะนี้จะทำให้รับข้อมูลได้ดีที่สุด สามารถเรียนรู้ได้ดี (superlearning) เข้าถึง และเรียกความจำได้ง่ายและรวดเร็ว พบบ่อยในเด็กที่มีความสุข และผู้ใหญ่ที่มีจิตสมดุล หรือผู้ที่นั่งสมาธิเป็นประจำ หรือในขณะร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สภาวะก่อนหลับ ถือเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการป้อนข้อมูลให้แก่จิตใต้สำนึก สมองสามารถเปิดรับข้อมูลได้อย่างเต็มที่ และเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นสภาวะที่จิตมีประสิทธิภาพสูง (cr: ข้อมูลเพิ่มเติม จาก alpha b me )

ดังนั้นเวลานี้จึงเป็นเวลาที่มีค่าที่สุด ที่พ่อแม่จะพูดในสิ่งที่ดี ที่อยากให้ลูกนั้นเป็น ข้อมูลเหล่านี้จะแทรกซึมฝังลึกเข้าไปในจิตใจของเค้า และส่งผลออกมาเป็นลักษณะนิสัย และพฤติกรรมต่างๆ

แม่ป่านเชื่อว่า หากเราบอกว่า เค้าเป็นเด็กดี มีน้ำใจ แบ่งบัน เป็นคนจิตใจดี ลูกจะเติบโตเป็นไปในแบบนั้น เพราะลูกเชื่อมั่นว่าลูกทำได้ … พ่อแม่เชื่อมั่น ส่งผลให้ลูกเชื่อมั่นค่ะ

หากพูดกรอกหูลูกทุกวัน ว่าเค้าไม่ดี ลูกไม่เก่ง ไม่เอาไหน สู้ใครๆเค้าก็ไม่ได้ ไม่ได้เรื่อง ลูกทำไมถึงโง่ ถึงทำไม่ได้อย่างใครเขา ….ลูกก็จะเป็นแบบนั้น เพราะฉะนั้น ลูกจะเติบโตไปในทิศทางไหน ก็ขึ้นอยู่กับคำพูด และสิ่งที่คุณแม่และคุณพ่อปฏิบัติต่อเค้านั่นเองค่ะ

“ฉันมีความเชื่อมั่นมากว่า หากช่วงวัยเด็กก่อนที่แขนขาของลูกจะยืดยาวเก้งก้างเป็นวัยรุ่น เราได้หว่านเมล็ดแห่งความดีความงาม รดน้ำพรวนดินด้วยความรักความเมตตา ให้อาหารที่สมดุลทั้งทางกาย สมอง หัวใจ อารมณ์ ความรู้สึก สังคม เทคโนโลยี สิ่งแวดล้อม และจิตวิญญาน…. เด็กๆ จะยืดยืนขึ้นเป็นไม้ใหญ่ที่แข็งแรงมีรากแก้ว ยามเจอะเจอมรสุมพายุคะนอง เข้าจะไม่ล้มง่ายๆ เหมือนต้นไม้บางชนิดที่โตทางลัด โตเร็ว มีแต่รากฝอย … แต่ไม่มีรากแก้ว”  cr. สมพร พึ่งอุดม

ด้วยความปรารถนาดี ที่อยากให้เด็กๆ ได้เติบโตอย่างมีคุณภาพด้วยพลังแห่งการเลี้ยงลูกเชิงบวก น้องพระพาย ก็เหมือนเด็กสามขวบทั่วไป ที่เล่นซนตามวัย เจื้อยแจ้วชอบพูดคุย เป็นตัวของตัวเองสูง มีงอแงบ้าง ดื้อบ้างตามประสา แต่น้อยมากจริงๆ เค้าจะเป็นเด็กดี คุยเข้าใจด้วยเหตุผล มีเหตุผลมากจนบางทีทำให้เราแปลกใจ ไม่เคยลงไปนอนดิ้นเพื่อแลกกับการได้สิ่งของที่ต้องการ แต่สิ่งที่น้องมีนั่นคือ น้องเป็นคนใจดี ชอบแบ่งปัน ทำนู่นนี่ให้ผู้อื่นเสมอ ไม่เคยตีเพื่อน (มีแต่เพื่อนตีเค้า แต่ก็ไม่ได้โกรธหรือเอาคืน) … เท่านี้คนเป็นแม่อย่างป่านก็แสนจะดีใจที่สุดแล้วค่ะ หากครอบครัวไหนจะนำไปทำบ้าง ก็ยินดีที่สุดค่ะ ได้ผลอย่างไร อย่าลืมมาเล่าให้กันฟังบ้างนะคะ

“วางมือถือลงก่อน เวลาก่อนนอนคือเวลาของลูกๆนะคะ ส่งลูกเข้านอนแล้ว นั่นคือ เวลาของพ่อแม่แล้วค่ะ ”

// แม่ป่าน และน้องพระพายตอนแรกเกิด vs 3 ขวบ …ในภาพนอนหลับปุ๋ย แถมอมยิ้มอีกต่างหาก:)

แม่ป่าน  #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s