ลดอาการภูมิแพ้ไรฝุ่นของลูกน้อยอย่างไรดี ???

ไรฝุ่น…หลายๆ บ้านกำลังประสบปัญหาลูกมีอาการจาม คันตา คัดจมูกน้ำมูกไหล จากภูมิแพ้ไรฝุ่นอยู่ใช่ไหมคะ บ้านนี้แม่ป่านและลูกชายคนโตก็เป็นภูมิแพ้ไรฝุ่น จึงอยากมาแชร์วิธีการหลีกเลี่ยงและกำจัดไรฝุ่นง่ายๆ สรุปมาให้อ่านกันค่ะ…
.
หากเราสามารถลดการสัมผัสไรฝุ่นได้ ก็ลดโอกาสการเกิดภูมิแพ้ลงได้ รวมไปถึงการที่สามารถลดหรือเลิกการใช้ยาแก้แพ้ด้วยนะคะ
.
#ไรฝุ่นคืออะไร : ตัวไรฝุ่น (Dust Mite) เป็นสัตว์ประเภทไรที่มีขนาดเล็กมาก มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เป็นสารก่อภูมิแพ้อันดับหนึ่งของผู้ป่วยภูมิแพ้ในไทย พบได้ในบ้าน ที่นอน หมอน โซฟาที่บุผ้า ตุ๊กตา และอื่นๆ อาศัยกินเศษผิวหนังของคนที่ตกอยู่ตามที่ต่างๆ โดยเฉพาะที่นอนที่เราใช้เวลาอยู่ 6-8 ชม.ต่อวันบนที่นอน (สารภูมิแพ้จากไรฝุ่น คือ ตัวไรฝุ่นที่มีชีวิต ตายแล้ว เป็นเศษซาก ตัวอ่อน หรือไข่ ล้วนแต่มีผลทำให้เกิดภูมิแพ้)
.
#ไรฝุ่น กับ #ฝุ่นบ้าน ต่างกันไหม ? : ไรฝุ่นเป็นองค์ประกอบหนึ่งปะปนอยู่ในฝุ่นบ้าน (เวลากวาดบ้านเป็นกองๆแบบนั้น คือ มีพวกขี้ฝุ่น ขนสัตว์ ไรฝุ่น เศษซากต่างๆ รวมกันอยู่ในนั้น)
.
#รู้ได้อย่างไรว่าเป็นภูมิแพ้ไรฝุ่น?: เมื่อมีอาการดังกล่าว ลองไปทำ Allery Skin Test เป็นเครื่องมือคล้ายๆ เข็มจิ้มสารก่อนภูมิแพ้ชนิดต่างๆ ลงบนผิวหนังของเรา และสังเกตอาการที่เกิดขึ้น ทำให้ตามโรงพยาบาลต่างๆ ได้ค่ะ เป็นวิธีที่รวดเร็ว และปลอดภัย
.
#การปฎิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงไรฝุ่น

     1. #จัดสิ่งแวดล้อมในบ้าน ให้โล่ง โปร่ง อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับชื้น เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เป็นไม้ หรือคลุมด้วยหนัง เป็นแบบวางชิดติดพื้น หรือชิดติดขอบเพดานเลย จะได้ไม่เป็นที่กักเก็บฝุ่น
     2. #ไม่ควรนำหนังสือ ตุ๊กตา พรม โซฟา หรือม่านที่เป็นผ้าไว้ในห้องนอน ของเล่นเด็กควรเป็นชนิดที่ล้างทำความสะอาดได้
     3. #คลุมที่นอนด้วยผ้าคลุมกันไรฝุ่น หลักการง่ายๆของผ้าคลุมกันไรฝุ่นคือกันไม่ให้ไรฝุ่นที่อาศัยอยู่ในที่นอนขึ้นมาหาเราได้ แม่ป่านใช้ของสถาบันวิจัยศิริราชมีขายเป็น set ราคาสูงพอสมควร แต่ใช้ได้นานและมีประสิทธิภาพดีค่ะ (การใช้งานคือ ผ้าคลุมกันไรฝุ่นคลุมที่นอน แล้วปูทับด้วยผ้าปูที่นอนปกติอีกชั้น เป็นอันใช้ได้)
     4.#ซักเครื่องนอน  (ผ้าคลุมเตียง, ผ้านวม,ผ้าห่ม และอื่นๆ) เป็นประจำ ทุกสัปดาห์ ด้วยน้ำร้อน 60 องศาเซลเซียส (หรือมากกว่า) เป็นเวลา 20 นาที
#หลักการง่ายๆ : ซักด้วยน้ำร้อน + น้ำยาซักผ้า+อบแห้ง + รีด
– หากไม่มีเครื่องอบก็ตากแดดจัดปกติ และรีดก็ช่วยได้บ้างค่ะ
– ใครที่มีเครื่องอบแห้งก็อบแห้งก่อน แล้วค่อยมาซักแล้วอบให้แห้งอีกรอบ จะช่วยได้ดีที่สุด
     5. #การเลือกผ้าปูที่นอน: เลือกแบบทอแน่นๆ เราเข้าใจง่ายๆ ก็เพื่อกันไม่ให้ไรฝุ่นเล็ดลอดออกมานั่นเอง สมัยนี้มีผลิตออกมาหลายแบบให้เลือกซื้อหา
#หมอน : ควรใช้หมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์ ไม่ควรใช้หมอนที่ทำจากนุ่น หรือฟองน้ำ
     6. #การทำความสะอาดบ้าน  ใช้ผ้าชุบน้ำทำความสะอาด แนะนำให้ใช้เครื่องดูดฝุ่นจะดีกว่าการใช้ไ้ม้กวาด เพราะทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย
     7.#การเลือกเครื่องดูดฝุ่น เลือกที่มีแผ่นกรอง HEPA (High Efficiency Particulate Air Filters เพื่อกันไรฝุ่นไม่ให้ฟุ้งลอดออกมาจากที่เก็บฝุ่น เดี๋ยวนี้มีหลากหลายให้ลองเลือกตามความเหมาะสม (การดูดฝุ่นบนที่นอน ควรดูดฝุ่นทั้งด้านบนและล่าง)
     8. #การนำที่นอนไปตากแดดนั้นช่วยได้บ้าง แต่ไม่สามารถฆ่าตัวไรฝุ่นได้ทั้งหมด
     9. #การใช้สารเคมีกำจัดไรฝุ่น รวมไปถึงสารสกัดจากสมุนไพรต่างๆ เช่น ยูคาลิปตัส, สารสกัดจากดอกเบญมาศ,กานพลู และอบเชย เพียงเท่านี้คุณแม่ก็สามารถบรรเทาอาการที่เกิดจากภูมิแพ้ตัวไรฝุ่น รวมไปถึงสามารถลดหรือเลิกใช้ยาแก้แพ้ได้อีกด้วยนะคะ
ตอนนี้ลูกชายจากที่มีอาการคัดจมูก คันตาเวลานอน แล้วต้องทานยาแก้แพ้ หรือพ่นยา พอเราจัดการสิ่งแวดล้อมให้ถูกต้อง ตอนนี้ไม่ต้องใช้ยาอีกแล้วค่ะ และแทบจะไม่มีอาการให้เห็นอีกเลย หลับสบายขึ้นมากทีเดียวค่ะ
ลองทำดูนะคะ ได้ผลอย่างไร หรือมีข้อสงสัยสามารถ comment คุยกันได้ค่ะ

** ใครอยากอ่านเวอร์ชั่นเต็ม แนะนำหนังสือ โรคภูมิแพ้ ตอน แพ้ไรฝุ่น โดย พญ.สิรินันท์ และ ผศ.นพ.เฉลิมชัย บุญยะลีพรรณ (สำนักพิมพ์ อมรินทร์สุขภาพ) ซึ่งลงลึกถึงรายละเอียดปลีกย่อยที่น่าสนใจไปอีก ไปตามอ่านกันได้ค่ะ ส่วนตัวชอบหนังสือเล่มนี้มากเลยอยากแนะนำค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจากใจ
แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s