คนเป็นแม่ กับการออกกำลังกาย


คนเป็นแม่กับการออกกำลังกายการออกกำลังกายไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากกว่า คือ “การพาตัวเองมาออกกำลังกายต่างหาก”

เราชอบบ่นว่าไม่มีเวลา ..
แต่จริงๆเวลาเราถ้าจะแบ่งจริงๆก็พอมี
#แต่เราไม่เคยแบ่งให้ตัวเองต่างหาก

ถึงเวลาที่ต้องทำเพื่อตัวเองบ้าง เอาตัวเองมา gym ให้ได้ .. stay motivated แล้วเราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ

ออกกำลังกายแล้วสดชื่น..นอนสบาย หลายเครียด รู้สึกสดชื่น…แทนที่จะเหนื่อย แปลกแต่จริง…กลับมามีแรงเลี้ยงลูกเพิ่มขึ้นมาก…หน้าตาสดใส สิวหาย ผิวสดใสมาจากข้างใน และที่สำคัญที่สุดคือ
#ความรู้สึกรักตัวเอง
ที่มันดีที่สุดเลยความรู้สึกนี้ …

เรารักลูกได้ รักสามี รักครอบครัวได้ แต่เราต้องรักตัวเองด้วย !!

สิ่งที่ยากขึ้นมาอีกคือการผ่านเทรนเนอร์ไปให้ได้ในแต่ละวีค …หากทำได้ อะไรก็ขวางเราไม่ได้แล้วเว้ยแกร !!!

สุขภาพดีดี ใครก็มีได้ !!
อยากให้คุณแม่มาลองออกกำลังกายกันค่ะ

#ออกกำลังกายกัน #staystrong

ด้วยความปราถนาดีจากใจ
แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s