คนเป็นแม่ กับการออกกำลังกาย

คนเป็นแม่ กับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากกว่า คือ "การพาตัวเองมาออกกำลังกายต่างหาก" เราชอบบ่นว่าไม่มีเวลา .. แต่จริงๆเวลาเราถ้าจะแบ่งจริงๆก็พอมี #แต่เราไม่เคยแบ่งให้ตัวเองต่างหาก ถึงเวลาที่ต้องทำเพื่อตัวเองบ้าง เอาตัวเองมา gym ให้ได้ .. stay motivated แล้วเราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายแล้วสดชื่น..นอนสบาย หลายเครียด รู้สึกสดชื่น...แทนที่จะเหนื่อย แปลกแต่จริง...กลับมามีแรงเลี้ยงลูกเพิ่มขึ้นมาก...หน้าตาสดใส สิวหาย ผิวสดใสมาจากข้างใน และที่สำคัญที่สุดคือ #ความรู้สึกรักตัวเอง ที่มันดีที่สุดเลยความรู้สึกนี้ ... เรารักลูกได้ รักสามี รักครอบครัวได้ แต่เราต้องรักตัวเองด้วย !! สิ่งที่ยากขึ้นมาอีกคือการผ่านเทรนเนอร์ไปให้ได้ในแต่ละวีค ...หากทำได้ อะไรก็ขวางเราไม่ได้แล้วเว้ยแกร !!! สุขภาพดีดี ใครก็มีได้ !! อยากให้คุณแม่มาลองออกกำลังกายกันค่ะ #ออกกำลังกายกัน #staystrong ด้วยความปราถนาดีจากใจ แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข