คนเป็นแม่ กับการออกกำลังกาย

คนเป็นแม่ กับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากกว่า คือ "การพาตัวเองมาออกกำลังกายต่างหาก" เราชอบบ่นว่าไม่มีเวลา .. แต่จริงๆเวลาเราถ้าจะแบ่งจริงๆก็พอมี #แต่เราไม่เคยแบ่งให้ตัวเองต่างหาก ถึงเวลาที่ต้องทำเพื่อตัวเองบ้าง เอาตัวเองมา gym ให้ได้ .. stay motivated แล้วเราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายแล้วสดชื่น..นอนสบาย หลายเครียด รู้สึกสดชื่น...แทนที่จะเหนื่อย แปลกแต่จริง...กลับมามีแรงเลี้ยงลูกเพิ่มขึ้นมาก...หน้าตาสดใส สิวหาย ผิวสดใสมาจากข้างใน และที่สำคัญที่สุดคือ #ความรู้สึกรักตัวเอง ที่มันดีที่สุดเลยความรู้สึกนี้ ... เรารักลูกได้ รักสามี รักครอบครัวได้ แต่เราต้องรักตัวเองด้วย !! สิ่งที่ยากขึ้นมาอีกคือการผ่านเทรนเนอร์ไปให้ได้ในแต่ละวีค ...หากทำได้ อะไรก็ขวางเราไม่ได้แล้วเว้ยแกร !!! สุขภาพดีดี ใครก็มีได้ !! อยากให้คุณแม่มาลองออกกำลังกายกันค่ะ #ออกกำลังกายกัน #staystrong ด้วยความปราถนาดีจากใจ แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ของเล่นที่ดีที่สุดของลูก

#ของเล่นที่ดีที่สุดของลูก.. เค้าว่ากันว่าจริงๆแล้วลูกของเราไม่ได้อยากได้ของเล่นมากมายอะไร แต่สิ่งที่ลูกต้องการคือ “การผจญภัยที่มากขึ้น” ต่างหาก ....และหากคุณพ่อคุณแม่คนไหนกำลังมองหาของเล่น “ที่ดีที่สุด” คำตอบนั้นอยู่ไม่ไกลเลย .. ของเล่นที่ดีที่สุดสำหรับลูก คือ พ่อแม่ สิ่งที่มีค่าที่สุดของลูก คือ เวลา การได้อยู่ด้วยกันพร้อมหน้าพ่อแม่ลูก ได้เล่นสนุกด้วยกัน ใช้เวลาคุณภาพอย่างเต็มที่ แม้จะไม่มีของเล่นราคาแพงมากมาย แต่เพียงเท่านี้ลูกก็มีความสุขที่สุดแล้วค่ะ Kids don't need more toys, they need more adventures. Cr: Decluttering Club การได้ใช้เวลาคุณภาพด้วยกันเต็มที่ คือการเติมเต็มความสุขให้กันและกัน เวลาคุณภาพคืออะไร? ไม่ใช่เวลาที่พ่อแม่นั่งเล่นโทรศัพท์อยู่ข้างๆลูกและปล่อยให้ลูกนั่งเล่นอยู่คนเดียวแน่นอน ... เวลาคุณภาพคือพ่อแม่คลุกคลีอยู่กับลูก ทำกิจกรรมร่วมกัน แม้บ้านไหนต้องทำงานและมีเวลาเพียงน้อยนิด แต่ถ้าได้ใช้เวลานั้นอยู่กับลูกและให้ความสำคัญกับลูกอย่างแท้จริงๆแล้วล่ะก็ สิ่งดีดีอื่นๆจะตามมาค่ะ #วางมือถือลงก่อน และมาใช้เวลาคุณภาพกับลูกกันนะคะ .. ด้วยความปรารถนาดีจากใจ แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

Happy Mother’s Day 2018

#สุขสันต์วันแม่2018 !!! ดีใจเหมือนได้มงเลยค่า ลูกๆหอบ All About You มาเซอร์ไพรส์ขุ่นแม่ ดีใจสุดๆ ใครที่ยังมองหาของขวัญวันแม่ให้กับคนที่คุณรัก.. ไปจัดได้เลย! รวมเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ออแกนิกส์ 100% จากทั่วทุกมุมโลกรวมมาไว้ที่นี่ที่เดียว ... ตอนนี้เค้ามีโปรพิเศษด้วยน้า จัดไป !!! แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข https://allaboutyou.co.th/  #allaboutyouorganics #AllAboutYouThailand #วันแม่2018

อย่าให้ใครมาทำให้ความภูมิใจของแม่ลดลง

ไม่ว่าคุณจะเป็นแม่แบบไหน? เชื่อว่า ทุกๆ คนล้วนเคยเจอเหตุการณ์หรือคำพูดที่ได้ยินได้ฟังแล้วรู้สึกไม่ดีเท่าไหร่...           แม่ฟูลไทม์ : “กล้าลาออกจากงานมาเลี้ยงลูกเฉยๆ ได้ยังไง”, “ใช้เงินสามีจะไว้ใจได้แค่ไหน ถ้าเค้าทิ้งเรา..จะทำยังไง ไม่มีหลักประกันให้ตัวเอง” ...​และประโยคสุดฮิต “เลี้ยงลูกอยู่บ้านเฉยๆ สบายจะตาย”           แม่ทำงาน : “ทำไมไม่เลี้ยงลูกอยู่บ้าน ไม่สนใจลูกหรือยังไง ให้คนอื่นมาเลี้ยง?” “ทำงานเยอะๆ ระวังลูกไม่รักนะ”           แม่เลี้ยงเดี่ยว : “ระวังลูกมีปัญหานะ”, “ไหวเหรอ? ทำทุกอย่างคนเดียว” หลายๆ ครั้งที่คนรู้จัก (หรืออาจไม่เคยรู้จักกันเลยแค่บังเอิญผ่านมาพบกัน) แนะนำแนวทางให้เลี้ยงลูกแบบนั้น ให้ทำอย่างนี้ จนรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองเลย.. หลายๆ คนกำลังคิดว่า “เราเลือกทางผิดหรือเปล่านะ” เพราะความเหนื่อยล้า รวมไปถึงอุปสรรคในแต่ละวันที่ต้องพบเจอทำให้รู้สึกไขว้เขวไปบ้าง... แม่ป่านเชื่อว่า ทุกคนต้องเคยเจอเหตุการณ์เหล่านี้ และคิดว่าหลายๆ ครั้ง รู้สึกแย่และรู้สึกว่า ตัวเองทำได้ไม่ดีพอ หลายๆ ความคิดจากคนอื่น (ที่อาจไม่เคยรู้จักหรือเข้ามาช่วยเหลือเราเลี้ยงลูกเลย) ก็ทำให้คนเป็นแม่อย่างเรารู้สึกแย่ได้ขนาดนี้ แต่แม่ป่านอยากให้คุณแม่ทุกคน “ลุกขึ้นมายืนหยัดที่จะสู้” สู้ที่จะเป็นตัวเอง เป็นแม่แบบที่ตัวเองเป็น และทำให้ดีแบบที่ตัวเองทำได้ [...]

ไปญี่ปุ่น..ซื้ออะไรดี? รวมร้อยแปดของเด็กน่าซื้อในญี่ปุ่น !!!

#ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี ?? คุณแม่สายช้อป หรือ #เตรียมของก่อนคลอด ต้องไม่พลาด กับอัลบั้มนี้ค่ะ แม่ป่านรวบรวมสินค้าของเด็กอ่อนที่เคยซื้อ ใช้แล้วดี ใช้แล้วคุ้ม รวมกันไว้ที่นี่แบบจัดเต็ม! ใครๆที่มีโอกาสไปญี่ปุ่นจะเห็นว่ามีของใช้เด็กมากมายให้เลือก ราคาถูกกว่าบ้านเรามากๆ แต่จะซื้ออะไรดีล่ะ มีเยอะแยะละลานตาไปหมด...แม่ป่านเองไปญี่ปุ่นมาหลายรอบมาก ตอนท้องยังไป ซื้อของที่นี่แล้วรู้สึกว่าคุ้ม เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ค่ะ #ซื้อที่ไหนดี ร้านที่แนะนำ 1.รัานกระต่าย 2. Akachan Honpo 3. แผนกเด็กอ่อน ในห้าง Aeon 4. แผนกเด็กตามห้างชั้นนำต่างๆ (Mitsukoshi, Parco และอื่นๆ ) #แบรนด์ดีดีที่แนะนำ (ของใช้) Combi, Aprica, Edison, Pigeon, Richell #แนะนำเตรียมของคลอด เด็กอ่อน 1. เพมเพริส New born (Merries, Moony) 2. ทิชชู่เปียก (Pigeon, Merries, Moony, Goon) [...]

รีวิว Balance Organic Rice Drink

รีวิวใหม่จากแม่ป่านมาแล้วค่ะ คราวนี้มี “น้ำนมข้าวกล้อง” ดีๆ มาแนะนำกันจะเป็นอะไร..ติดตามอ่านกันเลยนะคะ เหมาะมากสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ และทุกๆ คนในครอบครัว แม่ป่านฝากด้วยนะคะ ============================ คุณแม่คนไหนที่มีลูกรักเป็นภูมิแพ้ โดยเฉพาะแพ้นมวัว, นมถั่วเหลือง และกลูเตน คงจะเจอปัญหาแบบเดียวกัน คือ กลุ้มใจกับการหาน้ำนมทดแทนเสริมให้ลูก เพราะจะทานอะไรก็กลัวมีส่วนผสมของสารก่อภูมิแพ้ แม่ป่านก็เป็นแม่อีกคนที่ประสบปัญหานี้ เพราะลูกคนเล็กอายุ 1.9 ขวบ มีอาการคล้ายๆ การแพ้นมวัว และถั่วเหลืองค่ะ จนต้องงดอาหารพวกนี้ และลองหาอาหารอื่นๆทดแทน “แล้วจะกินอย่างไร ไม่ให้แพ้”?? แม่ป่านได้ทดลองดื่ม 4Care Balance Organic Rice Drink มาสักพัก และลองให้ลูกได้ดื่มเป็นนมเสริมตามวัย ก็พบว่า #น้ำนมข้าวที่เหมาะกับคนที่เป็นภูมิแพ้และรสชาติอร่อย มีจริงๆ นะ แม่ป่านหาเจอแล้ว!! หลายๆ คนที่เคยลองชิมน้ำนมข้าวรู้สึกว่า ทานยากและไม่อร่อย วันนี้แม่ป่านเจอน้ำนมข้าวที่ทานง่าย อร่อยและมีประโยชน์มารีวิวให้ได้อ่านกันค่ะ เผื่อไปหาซื้อมาลองทานกันน้า น้ำนมข้าวแสนอร่อยที่กล่าวถึง คือ 4Care Balance Organic Rice Drink [...]

Kid Genius : Central Plaza (CPN) Review

เมื่อวันก่อนแม่ป่านได้มีโอกาสพาน้องพระพายและพสุไปทดลองเรียนที่ Kawai Music School, I Can Read และ Eye Level ที่ เซนทรัลพลาซ่า แจ้งวัฒนะ CentralPlaza Chaengwattana มาค่ะ.. เด็กๆชอบมากเลย https://youtu.be/xnZWkJaNoWg   ด้วยความปรารถนาดีจากใจ แม่ป่าน  #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข